Ya hemos entrado en ese momento del año en el que los días comienzan a hacerse más largos y las noches más cortas. Se va acercando el cambio de horario. Pero, cuándo debemos hacer el ajuste de los relojes.
Este año, el ajuste en los relojes se hará el sábado 30 de marzo de 2024, mientras muchos disfrutan del inicio de Semana Santa.
El dilema del cambio de horario, ¿debemos adelantar o atrasar una hora?
Por suerte, la gran mayoría de nuestros dispositivos se actualizan automáticamente. Sin embargo, la respuesta es sencilla: en esta ocasión, debemos adelantar una hora en nuestros relojes.
Eso significa que el domingo 31 de marzo a las 02:00 AM, automáticamente pasaremos a las 03:00 AM.
Sí, perderemos una hora. Así que ese día dormiremos un poquito menos. Sin embargo, esta hora de pérdida de sueño será recompensada con mucha luz natural durante las tardes.
Por qué se realiza el cambio de horario en marzo
Todos los años, en marzo y octubre, comienza el debate sobre el cambio de horario. Básicamente el cambio se hace con el objetivo de aprovechar la luz solar y optimizar los recursos energéticos.
Sin embargo, cada vez son más países europeos que se unen al cambio horario. No por el ahorro energético, sino por la necesidad de sincronizar los horarios con países vecinos.
Ahorro considerable en la factura de la luz
El cambio de horario, especialmente el cambio al horario de verano contribuye significativamente al ahorro en la factura de la luz.
De hecho, según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), con cada cambio de hora en España se puede lograr un potencial de ahorro en iluminación de hasta 300 millones de euros.
Este ahorro considerable en la factura de la luz se produce por el aprovechamiento de las horas de luz natural, lo que reduce la necesidad de utilizar iluminación artificial durante ese período y además, el hecho de adelantar los relojes facilita la sincronización del horario con el ciclo de luz solar, lo que permite que las actividades cotidianas se realicen en mayor medida durante las horas diurnas.
Efectos negativos del cambio de horario
El cambio de hora no solo implica ajustar nuestros relojes. También trae consigo una serie de beneficios y efectos negativos.
En cuanto al impacto negativo, uno de los principales es la somnolencia. Al perder una hora de sueño, generalmente muchas personas experimentan cansancio, una sensación de fatiga y falta de concentración durante los días posteriores.
A pesar de que el cambio de hora implica adelantar o atrasar tan solo 60 minutos, cada vez más personas encuentran dificultades para adaptarse a este ajuste y La transición puede resultar desafiante.
De hecho, actualmente se debate si es realmente necesario y conveniente hacer este cambio de hora. Sin embargo, por ahora lo previsto por el BOE es que se mantenga hasta 2026.
Historia del cambio de horario
La idea del cambio de hora y aprovechar mejor la luz solar se le atribuye a Benjamin Franklin.
Franklin, además de político, científico y uno de los Padres Fundadores de los Estados Unidos, fue un visionario en lo que a eficiencia energética respecta.
Sin embargo, aunque sus propuesta de adelantar los relojes durante los meses de primavera y verano para aprovechar mejor la luz solar no se implementaron de inmediato. Sin duda, sentó las bases sentó las bases de las actuales políticas de ahorro energético, incluyendo el cambio de hora estacional.
De hecho, durante la primera crisis del petróleo, por allá por la década de los 70. Varios países implementaron las iniciativas de Franklin como medidas como una gestionar la escasez de combustibles fósiles y reducir la dependencia energética.