Para poder competir al máximo nivel un futbolista necesita cuidar todos los elementos de salud de su cuerpo. A veces, se tiende a poner el foco demasiado en el aspecto deportivo, pero hay otros elementos que son imprescindibles para que el futbolista pueda jugar al fútbol en las mejores condiciones. Uno de esos factores son los ojos. Es decir, la importancia de tener una visión clara para cualquier deportista es esencial, por lo que cabría preguntarse cómo hacen los futbolistas para mantener sus ojos en forma.
La importancia de la vista en el fútbol
No cabe duda de que tener una visión en el fútbol es clave para poder rendir a un buen nivel. Desde tener una visión periférica o saber dónde están los compañeros y rivales ayuda, y para ello es necesario que la vista esté cuidada. En este sentido, aquellos futbolistas que lo necesiten deben cuidar la vista con unas buenas gotas oftálmicas, es decir, esas disoluciones acuosas que se aplican en los ojos normalmente con fines terapéuticos. Es por tanto esencial tener los ojos bien hidratados y si es necesario tratarlos.
Parece que no hay duda en el hecho de que una visión nítida puede ser altamente diferencial sobre el césped, y las mencionadas gotas para los ojos a parte de hidratar también limpian de impurezas y ayudan a tener la visión clara. A parte de esto, hay otros muchos más beneficios que aportan estas gotas oftálmicas, como su uso en el tratamiento de infecciones oculares o la regeneración de la superficie ocular, en algunos casos. Habría otro aspecto relevante que destacar; las alergias. Cuando llega la primavera y los árboles florecen puede llegar a ser muy complicado poder competir, ya que los ojos tienden a congestionarse y puede llegar a ser complicado ver con claridad.
Con todo ello, el futbolista tiene que considerar que mejorar la salud ocular tiene que ser parte de su actividad, y no puede para nada descuidarla. En este sentido, es clave seguir unas pautas básicas para cuidar los ojos, y a continuación te vamos a aportar una serie de consejos:
Una de las cosas que debes hacer es evitar la luz. Los rayos del sol pueden dañar los ojos por lo que llevar unas gafas algo oscuras te va a ayudar.
Por otro lado, aunque no lo creas, es muy importante llevar una dieta sana y balanceada, rica en fruta y verdura, así como llevar un buen hábito de ejercicios (el deporte también ayuda).
Por supuesto, el maquillaje puede dañarte los ojos, así que ten cuidado si te maquillas con frecuencia.
Uno de los mejores consejos es que siempre mantengas los ojos bien hidratados. Si tienes que recurrir a las lágrimas artificiales, hazlo. La hidratación es como lo más básico para tus ojos.
Las pantallas y los dispositivos electrónicos son perjudiciales. Evita abusar de su uso, sobre todo por la noche o en las horas previas a dormir. El daño se produce al fijar la vista durante un tiempo en un mismo punto sin darle descanso.
Y por último, en caso de que te encuentres alguna anomalía ocular, acude al especialista, o procura tener revisiones periódicas.